髪を増やす為に良い寝る姿勢

皆様はいつも寝る時、どのような姿勢で寝ているでしょうか。
特に決まっていないという方でも、この姿勢は寝やすいというものがあると思いますが、この寝るときの姿勢は薄毛対策にも関係しているのです。

寝るときの姿勢と言えば、横向き・仰向け・うつぶせがありますが、この中で最も薄毛対策に良いのはズバリ「仰向け」です!
ただの仰向けではなく、左右均等に力を抜いた「左右対象の仰向け」で寝ることが、体中の血行を促進して薄毛対策にも繋がるとされています。

仰向けがベストではありますが、どうしても横向きの方が寝やすいという方は、右向きになって寝てみてください。
枕を低いものにして全身の力が均等に抜けるように体制を整えればある程度の血行促進に繋がりますので、仰向けが嫌でも無理して仰向けにならず右向きで寝てみましょう。

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