育毛の為に鍛えたい筋肉

「育毛をしたいのなら運動をするべき!」とは良く言われますが、その時の運動としてジョギングや腹筋を始めるのはおすすめできません。
なぜなら普段あまり運動していなかった人がいきなり沢山のメニューをこなそうと思っても続きませんし、気軽に始めてしまう人が多いため、本当に効果的な方法を知らないからです。

そこで初めて鍛えるのにおすすめしたいのが、腸腰筋と呼ばれる筋肉です。
腸腰筋が鍛えられていないと、お腹の更に奥にある筋肉が上手く機能できずに姿勢が乱れてしまいます。
姿勢が乱れてお腹がぽっこりと出てしまうと、頭皮もそちらに引っ張られてしまうため、常にストレスをかけている状態になるのです。
腸腰筋を鍛えて姿勢を正しぽっこりお腹をスッキリさせると、頭皮にも余裕ができて血行も良くなります。

この腸腰筋というのは意外に見落とされがちなポイントなので、今までどんな薄毛対策をしても改善されなかったという方もぜひチャレンジしてみてください。

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